バランスを意識することが健康につながる

 

私が常に意識していることは「バランス」です。
「バランス」良くすることは美容と健康にとっても効果があります。

 

人間、どうしても「癖」とか「習慣」とかあるものですよね。
たとえば、右利き、だとか、足組がいつも同じ組足、だとか猫背、だとか、、、。
細かくあげたらきりがない。とにかく、偏っているのです。

 

私が通っていた、有名スポーツ選手も訪れる、整骨院の院長先生が言うには、
背骨を中心にバランスのとれた体の人はなかなかいないとのことです。
誰しも、多少の歪みがあるのです

 

ですが、その歪みを放置していたり悪化してしまうと、
様々な身体の不具合に繋がるというのです。

 

私もかなりの偏りやズレがあり、結果、
頭痛や、神経痛、便秘、むくみ、肌荒れ、首肩こり、腱鞘炎、眼疲労、不眠症、疲労感、、、
などなど、引き起こしてしまっていました。

 

仕事上、どうしてもいつも同じ立ち位置、姿勢、行動を
繰り返してしまい悪化したのだと考えられました。

 

初めは腕の腱鞘炎の治療で行ったのですが、
直接腕を治療することなく、頸椎、背骨、体全体のコリなどをバランスよくしていくことで
腱鞘炎も良くなり、頭痛や、眼疲労、不眠症も改善され、
内臓の機能も高まり、ダイエットにもなりました。

 

それからというもの、体のバランスを意識した生活を送るようにし、健康維持を務めています。

 

鞄を持つ手や肩も、時に代えてみたり、ストレッチで体のいたるところを縮めたり伸ばしたり、
お腹を出したりひっこめたり、ハイヒールを履いたり、ペタンコ靴にしたり、
今日は肉、明日は魚、だとか、、、。
とにかくありとあらゆるもの事を偏らないようにしています。

 

結果、特別な運動もエステも食事制限も何もしていませんが、
以前よりも確実に心身ともに健康で体型も維持しています。
これからもバランス良い毎日を意識していきます。

 

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